Există mai multe moduri de a face față stresului, de la citirea unei cărți până la yoga. Acest articol explică modul în care puteți folosi jocurile pentru ameliorarea stresului și gestionarea lui. Pe casino.netbet.ro  ai o varietate de jocuri online prin care poți câștiga bani și scapi și de stres.

Stresul periodic este un fapt al vieții moderne.

Dar nu trebuie să vedem stresul ca pe ceva perpetuu, pedepsitor și imposibil de gestionat.

Jocurile sunt grozave pentru a scăpa de stres.

Candy Crush este un joc de puzzle simplu, care este foarte ușor de învățat și jucat. Oferă un număr nesfârșit de niveluri, astfel încât să vă puteți îndepărta cât de mult doriți. Este unul dintre jocurile mele preferate pentru ameliorarea stresului!

Muzica și efectele sonore sunt vesele și încântătoare, oferind un zgomot de fundal plăcut în timp ce jucați. Va trebui să folosiți puțină putere mentală pentru a găsi cele mai bune combinații care vă permit să treceți la nivelurile ulterioare. În plus, întregul joc este centrat în jurul bomboanelor.

Bejeweled  este un alt joc de meci care este un clasic. Ceea ce diferențiază acest joc în ceea ce privește ameliorarea stresului sunt diferitele moduri disponibile. Modul Clasic rămâne în modul original de joc, dar există și Lightning, Diamond Mine și multe altele.

Dar cel mai bun mod pentru ameliorarea stresului este modul Zen. Acest mod include afirmații pozitive subliminale, tonuri sonore fine și chiar modularea respirației pentru a vă ajuta să vă relaxați în timp ce jucați. Aspectul Endless al modului Zen vă permite să continuați să jucați fără griji cu privire la îndeplinirea unei ținte specifice pentru a „depăși” un nivel.

Puteți activa funcția de modulare a respirației pentru a vedea o linie de urmărire care vă încurajează să vă potriviți tiparele de respirație cu linia și cu sunetul inspirat și expirat pe care îl veți auzi. Pe măsură ce jocul continuă, ritmul respirator va încetini… și, în mod natural, îți vei reduce stresul.

Wordscapes  vă ajută să vă exercitați creierul în timp ce vă relaxați. Aplicația își propune să vă ascuți mintea atunci când jucați doar 10 minute în fiecare zi.

Această aplicație de joc de cuvinte te provoacă cu căutări de cuvinte, anagrame și cuvinte încrucișate. Pe măsură ce mintea îți lucrează la puzzle-uri, te vei relaxa și vei fi liniștit cu fundalul frumos al peisajului.

Mulți afirmă că aplicația este foarte relaxantă, mai ales că ți se oferă șanse nelimitate de a finaliza fiecare nivel – nu există „pierderi” și excluderea din aplicație în timp ce „viețile” tale se reîncarcă.

Hobby-urile pentru ameliorarea stresului ar trebui să fie bazate pe obiective, cu progrese măsurabile, pentru a oferi o concentrare satisfăcătoare și productivă pentru a distrage atenția unui individ și pentru a-și elibera stresul.

De exemplu, meșteșugurile precum tricotat, sculptură, ceramică și pictură sunt captivante, provocatoare, dar în cele din urmă satisfăcătoare și implică cultivarea a ceva care persistă dincolo de implicarea individului în activitate.

Hobby-urile care încurajează răbdarea și rezistența pot fi deosebit de benefice, deoarece, dincolo de ameliorarea stresului, ele pot, de asemenea, antrena o persoană să devină mai puțin sensibilă la situații stresante sau chiar să reevalueze și să treacă din trecut situații care erau anterior stresante. Multe forme de sport și exerciții fizice sunt, de asemenea, eficiente din acest motiv.